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健身房設備的正確可增強心肺功能

    如今,很多人為了鍛煉身體,都會選擇一些健身房設備來進行鍛煉,那么大家知道正確使用健身房設備方法嗎?今天健身房設備專業生產廠家為大家介紹一下關于健身房設備的正確使用方法,希望對大家有所幫助。
    緊握橫杠;待平衡滾筒靜止時,才能上、下器械,運動開始時要慢,后逐漸加快。老年人身患心血管疾病、椎動脈型頸椎病、耳石癥、易暈車或暈船者不能使用該器械。 基本不建議老年人使用該器材鍛煉,掌握不了平衡協調很容易跌倒。對體弱多病、骨質疏松的老年人來說,摔一跤,很可能就此難以再站起來了。專家也給予了一定的指導和注意事項: 跑步板:鍛煉下肢的肌肉、髖關節、膝和腰部肌群力量以及活動度,同時有助增強心肺功能。

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